走開(kāi)“眼鏡俠”|智安寶藻油DHA助力“睛彩”新學(xué)期
READ：502 UPDATE：2023-02-06
中國(guó)首份《國(guó)民視覺(jué)健康》顯示，近視已成為我國(guó)的“國(guó)病”：我國(guó)5歲以上人群中，近視比例為35.16%至39.21%。近視總患病人數(shù)在4.37億至4.87億之間，也就是說(shuō)每3個(gè)人就有1個(gè)人是近視。
正所謂“童年有幾年，疫情占三年”。反反復(fù)復(fù)的疫情，不僅讓井然有序的生活受到影響，還擾亂了正常的教學(xué)計(jì)劃，但停課不停學(xué)，網(wǎng)課不斷的又雙叒叕上線。面對(duì)電腦、平板，近距離用眼的時(shí)間比在學(xué)校上課還長(zhǎng)，眾多家長(zhǎng)紛紛表示孩子近視度數(shù)普遍暴漲。
孩子為什么容易近視？
缺乏充足的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間
研究表明，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間對(duì)青少年近視眼的發(fā)生發(fā)展有比較明確的保護(hù)作用。因此，家長(zhǎng)一定要多帶孩子到戶(hù)外走走。戶(hù)外活動(dòng)越多，發(fā)展成近視眼的可能性越小。對(duì)于想預(yù)防近視的孩子，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間每天至少2小時(shí)，3小時(shí)更佳。
用眼環(huán)境
光線太亮、太暗、眩光、反光的地方看書(shū)，如果光線太強(qiáng)，會(huì)引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體；光線過(guò)弱，書(shū)面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書(shū)本，以上兩種情況都會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、調(diào)節(jié)過(guò)度或痙攣而形成近視。
不正確的用眼姿勢(shì)
孩子的自控能力較差，不注意正確的看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)。如果經(jīng)常過(guò)近距離看書(shū)、寫(xiě)字會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成近視。
睡眠不足
睡覺(jué)時(shí)間少的孩子易患近視眼。在兒童生長(zhǎng)發(fā)育快速期，特別是7-9歲和12-14歲時(shí)，如果睡眠時(shí)間少，會(huì)引起部分孩子近視。
父母遺傳
父母一方或雙方是高度近視的孩子比普通孩子近視風(fēng)險(xiǎn)要高。專(zhuān)家表示，近視眼在發(fā)生和發(fā)展過(guò)程中，遺傳因素起重要作用。如果夫妻雙方都是高度近視，孩子近視的幾率高達(dá)80%以上。
無(wú)屈光發(fā)育檔案
專(zhuān)家建議，3~6歲開(kāi)始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。在孩子3歲以后，家長(zhǎng)應(yīng)每年帶孩子到專(zhuān)業(yè)的眼科醫(yī)院做1~2次全面視光檢查，包括屈光度數(shù)、眼軸的長(zhǎng)度、角膜的弧度，看看孩子是否屬于高危近視眼人群，通過(guò)歷年的檢測(cè)合理干預(yù)近視的發(fā)生和發(fā)展。
愛(ài)眼是“天天的事”
護(hù)眼是“堅(jiān)持的事”
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示，預(yù)防近視首先要從營(yíng)養(yǎng)方面注意，要供給寶寶充足的鈣、鋅、維生素A和DHA，減少吃糖和吃經(jīng)過(guò)燒烤的肉類(lèi)。
而最關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)DHA是視網(wǎng)膜光受體中最豐富的長(zhǎng)鏈不飽和脂肪酸，是視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，占視網(wǎng)膜脂肪總量的５０％，為維持視紫紅質(zhì)的正常功能所必需。對(duì)嬰幼兒視網(wǎng)膜的發(fā)育起著十分重要的作用。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家強(qiáng)調(diào)指出，DHA在體內(nèi)參與視神經(jīng)的代謝，能保護(hù)視網(wǎng)膜，提高視網(wǎng)膜對(duì)光的敏感度，改善視力。DHA還能使視網(wǎng)膜與大腦保持良好的聯(lián)系，防止視力減退。
DHA是眼睛的重要營(yíng)養(yǎng)成分。眼睛就像一臺(tái)照相機(jī)，角膜就是鏡頭，瞳孔控制＂光圈＂，底片就是視網(wǎng)膜，大腦是存儲(chǔ)卡。好視力離不開(kāi)DHA。
Sointe中國(guó)總經(jīng)銷(xiāo)商
南京舒科營(yíng)養(yǎng)科技有限公司
中國(guó)官網(wǎng)：921vod.cn
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)線：400-025-1696
正所謂“童年有幾年，疫情占三年”。反反復(fù)復(fù)的疫情，不僅讓井然有序的生活受到影響，還擾亂了正常的教學(xué)計(jì)劃，但停課不停學(xué)，網(wǎng)課不斷的又雙叒叕上線。面對(duì)電腦、平板，近距離用眼的時(shí)間比在學(xué)校上課還長(zhǎng)，眾多家長(zhǎng)紛紛表示孩子近視度數(shù)普遍暴漲。
那么，想要孩子擁有一個(gè)“炯炯有神”的雙眼，保護(hù)好視力該怎么做呢？
孩子為什么容易近視？
缺乏充足的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間
研究表明，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間對(duì)青少年近視眼的發(fā)生發(fā)展有比較明確的保護(hù)作用。因此，家長(zhǎng)一定要多帶孩子到戶(hù)外走走。戶(hù)外活動(dòng)越多，發(fā)展成近視眼的可能性越小。對(duì)于想預(yù)防近視的孩子，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間每天至少2小時(shí)，3小時(shí)更佳。
用眼環(huán)境
光線太亮、太暗、眩光、反光的地方看書(shū)，如果光線太強(qiáng)，會(huì)引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體；光線過(guò)弱，書(shū)面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書(shū)本，以上兩種情況都會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、調(diào)節(jié)過(guò)度或痙攣而形成近視。
不正確的用眼姿勢(shì)
孩子的自控能力較差，不注意正確的看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)。如果經(jīng)常過(guò)近距離看書(shū)、寫(xiě)字會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成近視。
睡眠不足
睡覺(jué)時(shí)間少的孩子易患近視眼。在兒童生長(zhǎng)發(fā)育快速期，特別是7-9歲和12-14歲時(shí)，如果睡眠時(shí)間少，會(huì)引起部分孩子近視。
父母遺傳
父母一方或雙方是高度近視的孩子比普通孩子近視風(fēng)險(xiǎn)要高。專(zhuān)家表示，近視眼在發(fā)生和發(fā)展過(guò)程中，遺傳因素起重要作用。如果夫妻雙方都是高度近視，孩子近視的幾率高達(dá)80%以上。
無(wú)屈光發(fā)育檔案
專(zhuān)家建議，3~6歲開(kāi)始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。在孩子3歲以后，家長(zhǎng)應(yīng)每年帶孩子到專(zhuān)業(yè)的眼科醫(yī)院做1~2次全面視光檢查，包括屈光度數(shù)、眼軸的長(zhǎng)度、角膜的弧度，看看孩子是否屬于高危近視眼人群，通過(guò)歷年的檢測(cè)合理干預(yù)近視的發(fā)生和發(fā)展。
愛(ài)眼是“天天的事”
護(hù)眼是“堅(jiān)持的事”
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示，預(yù)防近視首先要從營(yíng)養(yǎng)方面注意，要供給寶寶充足的鈣、鋅、維生素A和DHA，減少吃糖和吃經(jīng)過(guò)燒烤的肉類(lèi)。
而最關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)DHA是視網(wǎng)膜光受體中最豐富的長(zhǎng)鏈不飽和脂肪酸，是視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，占視網(wǎng)膜脂肪總量的５０％，為維持視紫紅質(zhì)的正常功能所必需。對(duì)嬰幼兒視網(wǎng)膜的發(fā)育起著十分重要的作用。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家強(qiáng)調(diào)指出，DHA在體內(nèi)參與視神經(jīng)的代謝，能保護(hù)視網(wǎng)膜，提高視網(wǎng)膜對(duì)光的敏感度，改善視力。DHA還能使視網(wǎng)膜與大腦保持良好的聯(lián)系，防止視力減退。
DHA是眼睛的重要營(yíng)養(yǎng)成分。眼睛就像一臺(tái)照相機(jī)，角膜就是鏡頭，瞳孔控制＂光圈＂，底片就是視網(wǎng)膜，大腦是存儲(chǔ)卡。好視力離不開(kāi)DHA。
Sointe中國(guó)總經(jīng)銷(xiāo)商
南京舒科營(yíng)養(yǎng)科技有限公司
中國(guó)官網(wǎng)：921vod.cn
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